Szexuális életünk minősége meghatározhatja közérzetünket, testi-lelki egészségünket és hangulatunkat is. Ha valami nem működik az ágyban, az negatív hatással van lehet önértékelésünkre, a munkateljesítményünkre, sőt, párkapcsolatunkat is tönkre teheti. Hiába áll rendelkezésünkre megfelelő partner, az érzelmek sem hiányoznak, és látszólag minden tökéletes, előfordulhat, hogy a férfi mégsem képes a szexuális együttlétre. Ez magában foglalhatja a nemi vágy hiányát is, de az is lehet, hogy az jelen van, mégsem jön létre erekció; így a férfi nem tudja véghezvinni – vagy akár csak elkezdeni sem – az aktust.

A potenciazavar okai

A potenciazavar felléphet eseti jelleggel, de hosszú ideig is fennállhat. Létrejöhet testi – szervi elváltozás, baleset, fáradtság stb. – vagy lelki – stressz, teljesítménykényszer, szorongás, korábbi negatív élmény – okok miatt is. Kezelése többféleképpen történhet, attól függően, mi felel a zavarért. Az első lépés az, hogy felderítsük az okokat; amelyhez szakorvosi és/vagy pszichológusi segítségre lehet szükségünk. Ha egy idegennek érthetően nem szívesen beszélünk erről a témáról, engedjük meg a párunknak, hogy megpróbálja kideríteni, mi állhat a zavar hátterében. Egy szeretetteljes kapcsolatban, ahol megvan az intimitás és a kellő bizalom, a téma kényes mivolta nem jelenthet akadályt.

pénisz ábra

 Testi okok

Elsősorban az idősebb férfiak szenvednek ettől a problémától, de ez nem szabályszerű. Ha testi okok valószínűsíthetők, a pácienst orvosi kivizsgálásnak kell alávetni. A szervi elváltozások hátterében általában hormonprobléma áll, de okozhatja érrendszeri zavar, cukorbetegség, idegrendszeri probléma, illetve alkohol- vagy drogfogyasztás is. Különböző gyógyszerek mellékhatásaként is felléphet potenciazavar: elsősorban antidepresszánsok, nyugtatók, altatók, hangulatjavítók és vérnyomáscsökkentők okozhatják. További kiváltó ok lehet, ha egy baleset következtében megsérülnek a nemi szervek, illetve különböző orvosi beavatkozások hozadékaként (gáttájéki vagy prosztataműtétek) is kialakulhat merevedési zavar.

Lelki okok

Ha az orvos semmilyen szervi vagy hormonális elváltozást nem diagnosztizál, a potenciazavar okai valószínűleg lelki eredetűek. Okozhatja a munkahelyi vagy otthoni stressz; a szorongás, a teljesítménykényszer, a pánik; egy korábbi negatív szexuális élmény vagy akár egy gyermekkori szexuális visszaélés. Kezelése terápiával és potencianövelő szerekkel is történhet, sok esetben azonban nehéz feltárni a pontos okokat, hiszen a férfiak nagy része nem szívesen beszél általánosságban sem lelki problémáiról, főként, ha azok szexuális természetűek. Érdemes felkeresni egy pszichológust vagy szexuálpszichológust, akár partnerünkkel közösen.

Kezelése

A merevedési zavar szervi elváltozás esetén orvosi beavatkozással kezelhető; lelki okok esetén pedig a terápia mellett vagy helyett teljesítményfokozó szereket alkalmazhatunk. Ezek között vannak vény nélkül és vényre kapható gyógyszerek, táplálékkiegészítők és természetes anyagok egyaránt. A gyógyszerek közül a legismertebbek a Viagra, a Kamagra, a Cialis vagy a Levitra; ezek működési mechanizmusa, hogy fokozzák a vérbőséget, így több vér áramlik a hímvesszőbe, melynek köszönhetően az erekció tartósabb lesz. Ezek a gyógyszerek már nemcsak hagyományos tabletta, hanem zselé, pezsgő- vagy rágótabletta formában is kaphatók. Ezek a szerek azonban csak orvosi utasításra szedhetők, a problémát nem szüntetik meg, csak kezelik, különböző mellékhatásaik lehetnek, hatásuk csak rövid távú, illetve ha túl sokáig szedjük őket, károsíthatják a szervezetünket.

Természetes megoldások

A fentiek miatt érdemesebb természetes potencianövelőkhöz folyamodni. Számtalan növényi és állati eredetű élelmiszer bír ilyen hatással, és ezeket alkalmazva nem kell félnünk a mellékhatásoktól, illetve attól sem, hogy károsítanánk szervezetünket. Ha ezek nem válnak be, még mindig kipróbálhatunk egy gyógyszert is; így semmit sem veszítünk, ha először velük kísérletezünk. A természetes afrodiziákumokat már az ókori kínaiak, indiaiak, egyiptomiak, görögök és rómaiak is szívesen alkalmazták.

Csokoládé és fahéj

Népszerű afrodiziákum ételek például a csokoládé – jótékony hatását már a maják és az aztékok is ismerték. Montezuma azték uralkodó állítólag napi ötven csészényi kakaót is megivott, hogy hatszáz fős háremének mindegyik tagját kielégíthesse. A nőfaló Casanova szintén imádta a csokoládét. A csoki serkenti a boldogsághormonok termelését, illetve a szerotoninszintet is emeli. Utóbbi egy fontos ingerületátvivő anyag, melynek hiánya pánikbetegséget, depressziót, idegességet és agresszivitást okozhat. A csoki koffeint és theobromint is tartalmaz, amelyek fokozzák az életörömöt, a jó hangulatot és persze a szexuális vágyat. Nemcsak ételként fogyaszthatjuk ezt az édes finomságot; csodát tehet akár egy csokoládés masszázs is, hiszen így a népszerű desszert finom illata és íze izgató érintéssel is társul. A fahéj szintén lehet vágykeltő hatású; használhatjuk süteményekhez, tehetjük forró italokba, de masszázsolajhoz is adhatjuk. A férfiak sokszor már az illatától is beindulnak. Ebben a cikkünkben további természetes potencianövelő ételekkel ismerkedhet meg. Ha valamelyik vágyfokozót ételt nehéz beszerezni, illetve nincs kedve vagy ideje összeállítani az izgató fogásokat párja számára, a legtöbb afrodiziákum táplálékkiegészítő tabletta formájában is kapható.